Category Archives: สาระสุขภาพ

เรากะพริบตาเพราะสมองเราต้องการการหยุดพัก

เรากะพริบตาเพราะสมองเราต้องการการหยุดพัก

เชื่อหรือไม่เราใช้เวลาประมาณ 10 เปอร์เซนต์ระหว่างเดินไปกับการกะพริบตา แล้วเรากะพริบตาทำไมกันนักหนา วันนี้มีการศึกษาใหม่ ๆ มาเฉลยว่าเป็นเพราะสมองของเราต้องการการพักผ่อนนั่นเองค่ะ ก่อนหน้านี้มีความเชื่อว่า การที่มนุษย์กะพริบตานั้นก็เพื่อให้ดวงตาชุ่มชื้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว การกะพริบตายังช่วยให้สมองของเราได้พักในเวลาแสนสั้นนี้ด้วย การศึกษาของมหาวิทยาลัยโอซาก้า ของญี่ปุ่นพบว่าสมองสามารถพักได้ตั้งแต่เสี้ยววินาที 1 วินาที หรือนานกว่านั้น ก่อนที่จะเริ่มให้ความสนใจสิ่งหนึ่งสิ่งใดขึ้นมาใหม่ และยังพบว่าสมองมีการพักการทำงานอยู่เสมอ เมื่อเราไม่ได้มีสมาธิจดจ่ออยู่กับการอ่าน พูด หรือคิด เป็นต้น โดยขณะฟังคนอื่นพูด อ่านหนังสือ หรือดูภาพยนตร์ฉากสุดท้าย เราจะกะพริบตาเมื่อประโยค หรือฉากสุดท้ายจบลง ระหว่างเวลาเหล่านี้เราจะมีช่วงพักของสมอง คือไม่ได้จดจ่อกับสิ่งใด โดยสมองจะมีอารมณ์…

จอ touch screen ใช้ง่ายแต่เชื้อโรคเพียบ

อย่านอนใจว่าไฮเทค จนลืมตรวจเช็คความสะอาดจนไม่สบาย คุณเป็นคนหนึ่งหรือเปล่าคะที่มีอุปกรณ์ไฮเทคแบบ touch screen ติดตัวไว้เท่ห์เสมอๆ แต่รู้ไหมคะว่า การที่คุณพกของเหล่านี้แล้วไม่ดูแลให้ดี มันก็เหมือนคุณพก “ส้วม” ไปไหนมาไหนด้วยไม่มีผิด เรื่องนี้ได้รับการเปิดเผยจากทิมโมธี จูเลียน นักศึกษาปริญญาเอกแห่งมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดที่กล่าวว่า จากผลการศึกษาพบว่า หน้าจอทัชสกรีนเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคดีๆ นี่เอง เพราะคุณไม่มีทางรู้ว่า ก่อนที่ไปสัมผัสหน้าจอ มือและนิ้วของคุณไปสัมผัสกับสิ่งสกปรกอะไรมาบ้าง และคนโดยส่วนใหญ่ก็ไม่มีอนามัยมากพอที่จะล้างมือตลอดเวลา หรือล้างมือก่อนมาใช้จอทัชสกรีน เขายังกล่าวเสริมให้น่าตกใจอีกว่า เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณนำสิ่งสกปรกมาสัมผัสหรือสะสมไว้ที่หน้าจอ เชื้อโรคประมาณ 30% จะติดไปกับนิ้วมือคุณทันทีที่คุณแตะจอทัชสกรีน และมีความเป็นไปได้สูงมาก ที่เชื้อโรคเหล่านี้จะเข้าสู่ร่างกายทางปาก จมูก…

อาหารสมองช่วยเพิ่มสมาธิ

ขอบคุณภาพจาก http://brainbrilliance.org/ ใครๆ ก็อยากที่จะมีสมองที่ดี และมีสมาธิในการทำงานกันทั้งนั้น และวิธีหนึ่งที่ช่วยให้เกิดสมาธิที่ดีได้นั้นก็ทำได้ง่ายๆ เพียงเน้นการรับประทานอาหารในบางประเภท และหลีกเลี่ยงอาหารบางอย่าง ก็จะช่วยสมองให้ทำงานอย่างสมบูรณ์ ก่อให้เกิดสติ มีสมาธิ ตื่นตัวเข้าใจในสิ่งต่างๆ ได้รวดเร็วขึ้น มีความจำที่ดีขึ้น และเพิ่มประสิทธิภาพของการทำงานของระบบสมองทั้งความคิดและวิเคราะห์ • อาหารและเครื่องดื่มที่มีสารคาเฟอีน เช่น กาแฟ ชาดำ ชาเขียว โกโก้ น้ำอัดลม ช็อกโกแลต ซึ่งจะมีสารกาเฟอีนประกอบอยู่มากบ้างน้อยบ้าง เช่น กาแฟจะมีสารกาเฟอีนสูงกว่าชาเขียว สารกาเฟอีนหากได้พอเหมาะจะช่วยให้เกิดการตื่นตัวและสดชื่น หากได้มากเกินไปอาจก่อให้เกิดอันตรายได้ โดยเฉพาะผู้ที่แพ้กาเฟอีน…

เตือนทุกบ้านระวังปัญหาสุขภาพจาก “อ้วนซ่อนรูป”

รศ.นพ.สมบัติ ตรีประเสริฐสุข เป็นอีกหนึ่งปัญหาสุขภาพที่ ทุกบ้านไม่ควรมองข้าม สำหรับ “ภาวะไขมันสะสมในตับ” หรือ “ไขมันเกาะตับ” ซึ่งไม่เพียงแต่คนอ้วนเท่านั้นที่เป็นกลุ่มเสี่ยง คนที่มีรูปร่างผอม โดยเฉพาะคนอ้วนซ่อนรูป ถือว่าอยู่ในกลุ่มเสี่ยงนี้เช่นกัน วันนี้ทีมงาน Life & Family จึงมีข้อมูลทางการแพทย์ที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับภาวะดังกล่าวนี้มาฝากทุกๆ บ้านกัน เกี่ยวกับเรื่องนี้ รศ.นพ.สมบัติ ตรีประเสริฐสุข แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทางเดินอาหาร ศูนย์โรคระบบทางเดินอาหารและตับกรุงเทพ โรงพยาบาลกรุงเทพ เปิดเผยว่า นอกจากโรคตับแล้ว คนไทยมีภาวะไขมันสะสมในตับ หรือไขมันเกาะตับเพิ่มมากขึ้น ซึ่งภาวะไขมันสะสมในตับนั้น เกิดจากภาวะที่ร่างกายมีการสะสมของไขมันภายในเซลล์ตับ…

เทศกาลกินเจ 2555 ทั่วประเทศไทย

  เมื่อ ถึงวันขึ้น 1 ค่ำ เดือน 9 (ตามปฏิทินจีน) ของทุกปี เราจะเห็นธงสีเหลือง ๆ มีตัวอักษรจีนประดับอยู่ตามร้านอาหารและสถานที่ต่าง ๆ ซึ่งเป็นสัญลักษณ์บ่งบอกว่า…เริ่มเข้าสู่เทศกาลกินเจแล้ว และ สำหรับ “เทศกาลกินเจ ปี 2555″ จะเริ่มตั้งแต่วันที่ 15 – 23 ตุลาคม 2555 แต่บางคนอาจกินเจล่วงหน้า 1 วัน หรือที่เรียกว่า “ล้างท้อง”…